科学管理身高误区：孩子的身高，体重的关键期(2)

身材矮小是一种复杂的内分泌疾病，与遗传、营养、代谢、神经、内分泌等密切相关，相关疾病有上百种，常见的有以下几种。

在我的临床经验中，甲状腺功能减退和生长矮小的儿童引起因激素缺乏症较为常见。

家长对身高问题的认知

调查发现，只有97%的矮个子家长意识到自己孩子的身高太矮，只有1.6%的家长意识到他们孩子的身高。身材矮小可能与疾病有关；

32.3%的家长不认为孩子身材矮小是病，认为孩子长得晚，以后会长高；

16.1%的家长认为加高广告，为孩子购买增高或保健药物；

12.9%的家长不关注孩子的身高，不定期查看孩子的记录；

四。成长与发展中常见的误解

1.蛋白质可以让孩子长高，孩子吃得越好，就长得越高。

这个问题不一定。一味强调吃得好，强调食物中蛋白质含量要高。体重可能增加，但不一定长得更高。

2.身材矮小的孩子在补充钙和微量元素后会长得更高。

对于身材矮小的孩子来说，补钙和微量元素是有好处的，但是如果他的身材矮小是由某些疾病引起的，补钙可能就长不高了。建议到专业医生那里做详细检查排除病因，不要盲目补。

3、出生时身材矮小的孩子，只要有足够的营养，就会迎头赶上。

出生时生长发育滞后的孩子，如果在2岁时就赶不上自己的成长，他们的生活可能就赶不上。

4.父母长高，孩子一定长高

不一定。如果父母个子高，孩子可能长不高。这取决于 40% 的后天因素。同样，如果父母矮，孩子也不一定矮。

V.身材矮小问题科学指导

身材矮小问题早发现早诊断早治疗。孩子越小，骨龄越小，成长空间越大。同时，年龄越小，重量越轻，成本相对较低。

我们有一些简单的方法来识别矮小：两三年不需要换裤子。尺寸：比同龄人矮半个头；上学时总是坐在第一排；始终在最前沿进行练习：一年长且高 5 厘米。

矮小症的生长激素治疗是国际国内公认的。它是目前唯一可以促进儿童长高的有效、安全的药物。

如前所述，影响孩子身高的后天环境因素主要是运动、营养、睡眠和心理。那我们就来看看日常生活中应该怎么做吧。

1.适当的运动-全程管理有助于成长

运动实际上对孩子的成长发育起着很大的作用。很多家长没有意识到。

运动可以刺激大脑沉重的身体分泌牛生长激素，可以刺激骨骼，加速骨骼的生长；

运动可以加速血液循环，增强体质心肺功能，改善消化功能，增进食欲，促进人体新陈代谢；

我们的父母常说，让孩子多运动，释放额外的能量，孩子才能睡得更好。这是一项很好的运动，可以增加内啡肽的分泌，有助于提高睡眠质量；

运动有助于孩子消耗多余的热量，避免肥胖；

我们一般建议孩子至少做 30 次每天几分钟的纵向运动。纵向运动是跳跃运动，如打篮球、踢足球、跳绳、跑步等。

2、合理饮食-全程管理，帮助成长

在饮食方面，现在的父母或多或少都知道要注意孩子的营养。但在饮食方面，更要注意均衡饮食。

在日常饮食中，肉、蛋、奶、水果和蔬菜是不可缺少的。

3、充足的睡眠管理，帮助成长

每个孩子需要的睡眠时间是不同的。建议家长们查看这张表，看看自己的孩子是否能得到充足的睡眠。

4.专注心理全管理，助力成长

孩子的心理健康越来越受到家长的关注。建议家长不要给孩子太大的心理压力，为孩子营造和谐的家庭环境，陪伴孩子轻松成长。 .

儿童生长发育这是一个缓慢而不断变化的过程。我们的父母朋友一定要了解真相，多学习，多研究，全程科学管理孩子的身高，帮助孩子快乐地长高。

广州天使儿童医院

健康的孩子，幸福的家庭！

文章来源：《科学管理研究》 网址: http://www.kxglyjzz.cn/zonghexinwen/2021/0707/722.html